فشار عضلانی و ورزش، فشردگی ستون فقرات، خستگی عضلانی، بیماری قلبی، آسیب عضلانی و شانه یخ‌زده از علل اسپاسم عضله شانه است. روش‌های خانگی مانند استفاده از کمپرس آب گرم و سرد، دوش آب گرم و ورزش‌های کششی آرام می‌تواند به کاهش درد و گرفتگی کمک کند.
آنچه در این مقاله می‌خوانید
- ۹ علت گرفتگی عضلات شانه
- خشکی شانه یا شانه یخ زده چیست؟
- علائم گرفتگی عضلات شانه چیست؟
- گرفتگی عضلات شانه همراه با دیگر نقاط بدن نشانه چیست؟
- درمان گرفتگی عضلات شانه و کتف – برای گرفتگی عضلات شانه چه باید کرد؟
- سوالات متداول شما
- نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به پزشک
ادامه مطلب در وبلاگ کانون کوه دنبال کنید
