قله دماوند5610متر
معرفی کوههاوقله های ایران
قله دماوند
علت اسپاسم و گرفتگی عضلات شانه چیست؟
گرفتگی عضلات شانه و یا اسپاسم شانه زمانی رخ می‌دهد که انقباض غیرارادی در قسمت بالای کمر، ستون فقرات یا قفسه سینه ایجاد شود.
توصیه های کوهنوردی برای صعودهای زمستانی
کوهستان خطرناک نیست بلکه بی احتیاطی‌ها ممکن است ما را در خطر قرار دهد.
اصول کوهنوردی در برف و یخ
قدم زدن روی برف
نقش تشکل‌های مردمی در حفظ محیط زیست تا کجاست
ضرورت کنشگری در زمان بحران‌های اجتماعی
صعود کوهنوردان باشگاه کانون کوه به قله سکه نو
روز جمعه نهم دی ماه 1401
اهمیت گزارش نویسی در کوهنوردی
نوشته ابراهیم فرجی پور آنچه مسلم است اغلب کوهنوردن اهل گفتگو و دارای مهارت در بیان می باشند,ولی متاسفانه معدود افرادی برای نوشتن وانتقال تجارب و اندوخته هایی که سالیان متمادی در عرصه کوهنوردی و صعودها تلاش کرده وبه عنوان تجارب موفق و ناموفق کسب نموده اند علاقه مندی نشان نمی دهند, برخی نوشتن خاطرات […]
صعود به قله ساکا و آتشکوه
باشگاه کانون کوه برگزار می کند ✅باشگاه کانون کوه برگزار می کند🌺 دوبرنامه در یک روز و در یک منطقه .صعود به قله ساکا و آتشکوه◀️اطلاعات برنامه ها🔽🔽◀️ ۱ – برنامه صعود به قله آتشکوه🔺ارتفاع قله ۳۷۱۳ متر🔹نوع برنامه : کوهنوردی نیمه سنگین🔹مدت برنامه :یک روزهتاريخ اجراي برنامه: ⏪ روز جمعه ۳۰ آبان ماه ۱۳۹۹✅ […]
لیست کتاب های مفید کوهنوردی و سنگنوردی
لیست کتابهای مفید در ارتباط با کوهنوردی،سنگنوردی، جدول لیست کتابهای مفید در ارتباط با کوهنوردی،سنگنوردی،غدرود بر تمام بازدید کننده گان. در این صفحه لیست کتابهای چاپ شده و دیجیتال در ارتباط با کوهنوردی،سنگنوردی،غارنوردی،دره نوردی، طبیعت گردی ، عکاسی و… جمع آوری شده است. سپاسگزارم که در تکمیل این صفحه همکاری داشته باشید.(mpourm@yahoo.com) نام کتابنویسنده / مترجمسال چاپاکتشافات […]
اصول گزارش نویسی در کوهنوردی
اصول گزارش نویسی در کوهنوردی امروزه در رشته کوهنوردی، اکثر گروه ها و تیم ها، برنامه هایی در مناطق مختلف و بعضا جدید و بکر را برگزار می کنند که متأسفانه، یا عکس و متنی مکتوب از آن تدوین نمی کنند یا اینکه گزارشی مناسب و اصولی در اختیار خوانندگان قرار نمی دهند. وبلاگ رویای […]