برچسب: تمرین

موسسه فرهنگی و ورزشی دوستداران قله ها وطبیعت (کانون کوه)

برنامه هفتگی تمرین گامبرداری و هوازی

باشگاه کانون کوه برگزار می کند     سلام همنورد لحظه‌ها را درياب…زندگی در فردا نه،همين امروز استپای در راه گذارراز هستی اين است… # با حفظ فاصله لازم و ایمن و با رعایت موارد بهداشتی و شخصی😷#✅ “کانون کوه” برگزار می کند.تمرین گام برداری ونفس گیری ( کوهنوردی سبک)جهت هماهنگی ۰۹۱۲۱۵۰۶۶۴۹ نیستانکیجهت هماهنگی ۰۹۱۲۱۸۹۲۳۳۸دلالت۲ شنبه های […]

ادامه مطلب
فرامرز شهریاری

گرامی داشت یاد یار مهربان همنورد و عضو موثر کانون کوه آقای فرامرز شهریاری

آدرس: کرج، عظیمیه ، میدان کوهنورد، پای زنجیر هرگز نمیرد آنکه دلش زنده شد به عشق ثبت است در جریده عالم دوام ما لحظه‌ها را درياب…زندگی در فردا نه،همين امروز استپای در راه گذارراز هستی اين است.. با حفظ فاصله لازم و ایمن و با رعایت موارد بهداشتی و شخصی کانون کوه” برگزار می کند […]

ادامه مطلب
موسسه فرهنگی و ورزشی دوستداران قله ها وطبیعت (کانون کوه)

تمرین هوازی هفتگی باشگاه کانون کوه

“کانون کوه” برگزار می کند. لحظه‌ها را درياب…زندگی در فردا نه،همين امروز استپای در راه گذارراز هستی اين است…   با حفظ فاصله لازم و ایمن و با رعایت موارد بهداشتی و شخصی تمرین گام برداری ونفس گیری ( کوهنوردی سبک) دوشنبه دهم مرداد۱۳۹۹ ساعت ۵عصر آدرس:کرج عظیمیه -پای زنجیر

ادامه مطلب
موسسه فرهنگی و ورزشی دوستداران قله ها وطبیعت (کانون کوه)

برگزاری آموزش و تمرین سنگنوردی

درسایت سنگنوردی وردیج برنامه آموزش و تمرین سنگنوردی باشگاه کانون کوه روزجمعه ۷شهریور ۱۳۹۹ در سایت سنگنوردی وردیچ با حضور علاقمندان زیرنظر آقای فرهاد امیری مربی فدراسیون کوهنوردی انجام گردید گزارش تصویری از برنامه آموزش و تمرین سنگنوردی باشگاه کانون کوه عکاس کامبیز بختیاری گزارش تصویری از برنامه آموزش و تمرین سنگنوردی باشگاه کانون کوه […]

ادامه مطلب
موسسه فرهنگی و ورزشی دوستداران قله ها وطبیعت (کانون کوه)

آموزش و تمرین سنگنوردی

🔸اطلاعیه سنگنوردی باشگاه کانون کوه 🔹روز جمعه ۷ ام شهریور ماه🔸مکان : سایت سنگنوردی وردیج🔹ساعت ۸صبح الی ۱۷🔸مربی فرهاد امیری🔹لوازم مورد نیاز: کفش سنگ هارنس هلمت و کلی انرژی خوب💪🏻💪🏻🔸داشتن بیمه ورزشی با تاریخ امسال الزامی است✅تلفن جهت هماهنگی :۰۹۳۵۵۵۶۱۵۹۱ خانم مشفقمنتظر حضور گرمتان هستیم.🌹🌹🌹 🌸روابط عمومی موسسه فرهنگی ورزشی دوستداران قله ها و طبیعت […]

ادامه مطلب
موسسه فرهنگی و ورزشی دوستداران قله ها وطبیعت (کانون کوه)

برگزاری کلاس مجازی آموزش فیزیولوژی ورزشی و دانش تمرین

 موسسه فرهنگی ورزشی دوستداران قله ها وطبیعت( کانون کوه) برگزار می کند  کلاس مجازی آموزش فیزیولوژی ورزشی و دانش تمرین مدرس : آقای دکتر جوادی ◀️زمان کلاس : روز چهارشنبه ۹۹/۴/۱۸ ◀️ساعت ۱۸ تا ۱۹ هم آهنگ کننده : : آقای تخیری با درود به همنوردان و دوستان عزیز در نهمین جلسه مجازی منتظر حضورسبز […]

ادامه مطلب
موسسه فرهنگی و ورزشی دوستداران قله ها وطبیعت (کانون کوه)

تمرین گام برداری ونفس گیری ( کوهنوردی سبک

  لحظه‌ها را درياب…زندگی در فردا نه،همين امروز استپای در راه گذارراز هستی اين است… ◀️سلام همنورد🔶برنامه هفتگی تمرین گامبرداری و هوازی یاران کانون کوه🔽هر هفته : دو شنبه ها 🔶زمان: ساعت ۱۷ عصر🔸محل برگزاری:عظیمیه کرج🔻🔻لوازم مورد نیاز: ، کفش مناسب و باتوم و روحیه ی ورزشکاری💪😉با رعایت پروتکل های بهداشتی🔶پای زنجیر منتظر دیدار شما […]

ادامه مطلب
موسسه فرهنگی و ورزشی دوستداران قله ها وطبیعت (کانون کوه)

برنامه هفتگی تمرین گامبرداری و هوازی

◀️سلام همنورد🔶برنامه هفتگی تمرین گامبرداری و هوازی یاران کانون کوه🔽تاریخ:: سه شنبه ها🔶زمان: ساعت ۱۸ عصر🔸محل برگزاری:عظیمیه کرج🔻🔻لوازم مورد نیاز: ، کفش مناسب و باتومو روحیه ی ورزشکاری💪😉با رعایت پروتکل های بهداشتی🔶پای زنجیر منتظر دیدار شما هستیم 🌹🌹 دوستان و همنوردان عزیزبا حضور به موقع به بقیه دوستان و وقت آنها احترام بگذاریم. ✅موسسه فرهنگی […]

ادامه مطلب