اطلاعیه ورزشی برنامه آمادگی جسمانی
_”کانون کوه_”_ در جهت ارتقاء سطح فعالیت ورزشی اعضاء برگزار می کند.
تمرین گام برداری و نفس گیری ( کوهنوردی سبک)
برنامه تمرین عظیمیه
تمرین سه شنبه های کانون کوه
گزارش برنامه تمرین
برنامه تمرین هوازی و گام برداری همنوردان باشگاه کانون کوه
عظیمیه کرج
تاریخ: سه شنبه ۱۴۰۱٫۱۰٫۱۳
برنامه هفتگی تمرین گامبرداری و هوازی
باشگاه کانون کوه برگزار می کند سلام همنورد لحظه‌ها را درياب…زندگی در فردا نه،همين امروز استپای در راه گذارراز هستی اين است… # با حفظ فاصله لازم و ایمن و با رعایت موارد بهداشتی و شخصی😷#✅ “کانون کوه” برگزار می کند.تمرین گام برداری ونفس گیری ( کوهنوردی سبک)جهت هماهنگی ۰۹۱۲۱۵۰۶۶۴۹ نیستانکیجهت هماهنگی ۰۹۱۲۱۸۹۲۳۳۸دلالت۲ شنبه های […]
تمرین هوازی هفتگی باشگاه کانون کوه
“کانون کوه” برگزار می کند. لحظه‌ها را درياب…زندگی در فردا نه،همين امروز استپای در راه گذارراز هستی اين است… با حفظ فاصله لازم و ایمن و با رعایت موارد بهداشتی و شخصی تمرین گام برداری ونفس گیری ( کوهنوردی سبک) دوشنبه دهم مرداد۱۳۹۹ ساعت ۵عصر آدرس:کرج عظیمیه -پای زنجیر لینک کوتاه: yun.ir/tydjnb
برگزاری آموزش و تمرین سنگنوردی
درسایت سنگنوردی وردیج برنامه آموزش و تمرین سنگنوردی باشگاه کانون کوه روزجمعه ۷شهریور ۱۳۹۹ در سایت سنگنوردی وردیچ با حضور علاقمندان زیرنظر آقای فرهاد امیری مربی فدراسیون کوهنوردی انجام گردید گزارش تصویری از برنامه آموزش و تمرین سنگنوردی باشگاه کانون کوه عکاس کامبیز بختیاری گزارش تصویری از برنامه آموزش و تمرین سنگنوردی باشگاه کانون کوه […]
آموزش و تمرین سنگنوردی
🔸اطلاعیه سنگنوردی باشگاه کانون کوه 🔹روز جمعه ۷ ام شهریور ماه🔸مکان : سایت سنگنوردی وردیج🔹ساعت ۸صبح الی ۱۷🔸مربی فرهاد امیری🔹لوازم مورد نیاز: کفش سنگ هارنس هلمت و کلی انرژی خوب💪🏻💪🏻🔸داشتن بیمه ورزشی با تاریخ امسال الزامی است✅تلفن جهت هماهنگی :۰۹۳۵۵۵۶۱۵۹۱ خانم مشفقمنتظر حضور گرمتان هستیم.🌹🌹🌹 🌸روابط عمومی موسسه فرهنگی ورزشی دوستداران قله ها و طبیعت […]
برگزاری کلاس مجازی آموزش فیزیولوژی ورزشی و دانش تمرین
موسسه فرهنگی ورزشی دوستداران قله ها وطبیعت( کانون کوه) برگزار می کند کلاس مجازی آموزش فیزیولوژی ورزشی و دانش تمرین مدرس : آقای دکتر جوادی ◀️زمان کلاس : روز چهارشنبه ۹۹/۴/۱۸ ◀️ساعت ۱۸ تا ۱۹ هم آهنگ کننده : : آقای تخیری با درود به همنوردان و دوستان عزیز در نهمین جلسه مجازی منتظر حضورسبز […]
تمرین گام برداری ونفس گیری ( کوهنوردی سبک
لحظه‌ها را درياب…زندگی در فردا نه،همين امروز استپای در راه گذارراز هستی اين است… ◀️سلام همنورد🔶برنامه هفتگی تمرین گامبرداری و هوازی یاران کانون کوه🔽هر هفته : دو شنبه ها 🔶زمان: ساعت ۱۷ عصر🔸محل برگزاری:عظیمیه کرج🔻🔻لوازم مورد نیاز: ، کفش مناسب و باتوم و روحیه ی ورزشکاری💪😉با رعایت پروتکل های بهداشتی🔶پای زنجیر منتظر دیدار شما […]
برنامه هفتگی تمرین گامبرداری و هوازی
◀️سلام همنورد🔶برنامه هفتگی تمرین گامبرداری و هوازی یاران کانون کوه🔽تاریخ:: سه شنبه ها🔶زمان: ساعت ۱۸ عصر🔸محل برگزاری:عظیمیه کرج🔻🔻لوازم مورد نیاز: ، کفش مناسب و باتومو روحیه ی ورزشکاری💪😉با رعایت پروتکل های بهداشتی🔶پای زنجیر منتظر دیدار شما هستیم 🌹🌹 دوستان و همنوردان عزیزبا حضور به موقع به بقیه دوستان و وقت آنها احترام بگذاریم. ✅موسسه فرهنگی […]